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Wie hoch ist dein Selbstbewusstsein auf einer Skala von 1-10? - Der Kurztest!
Bitte lade dir das Workingsheet hier oder durch einen Klick auf den Button herunter, bevor du startest, denn dann kannst du die Ergebnisse während der Meditation gleich in die Tabelle eintragen. Auf dem Workingsheet findest du in der Mitte des Blattes eine Blume und oberhalb der Blume findest du die Tabelle mit den 10 Teilbereichen.
Wenn du den Test starten möchtest, bitte lege dir davor einen Stift und das Workingsheet zurecht, und immer wenn ich es in der Meditation sage, nimmst du kurz das Blatt und schreibst oben in das jeweilige Kästchen "deine" Zahl hinein.
Und NACH der Meditation nimmst du Buntstifte und malst die Blume mit verschiedenen Farben aus. Je nachdem wie hoch deine Zahl auf einer Skala von 1-10 war, malst du das jeweilige Blütenblatt bis zur Höhe deiner Zahl bunt aus.
PS: Falls du das Buch "Erwarte mehr! Bekomme mehr!" gekauft hast, findest du dieses Workingsheet auch im Buch. Dann kannst du es genauso ins Buch eintragen und dort die Blume bunt ausmalen.
Jetzt setze dich bitte gemütlich hin, lehne dich an einer Lehne an, behalte deine Füße bewusst auf dem Boden und los geht`s! (Das Foto ist ein Spaß, wie es nicht geht ;-))
Jetzt richte dir das Workingsheet plus etwas zum Schreiben her, setze dich gemütlich hin, Füße auf den Boden, Video einschalten, Augen zu und los geht`s!
Wenn du fertig bist und alle Zahlen notiert hast, hole dir jetzt bunte Farbstifte und male die Blütenblätter je nach Höhe deiner Zahl bunt aus. Und dann siehst du auf einen Blick, wo du mit deinem Selbstbewusstsein stehst. Du kannst diese Meditation jederzeit wiederholen und beobachten, wie deine Blume immer bunter wird. PS: Du findest ganz unten noch ein Geschenk von mir: Die Big Bonus Meditation: "Pferdemist entsorgen - Neubeginn starten!"
Möchtest du mich an deiner Seite haben? Möchtest du jedes schlechte Gewissen los werden und die sein, die du in Wahrheit bist?
Dann habe ich einen magischen Kurs für dich, in dem entdeckst:
✿ Part 1: DU bist deine beste Cheerleaderin! Du bekommst 4 Basic-Übungen an die Hand, mit denen du von Anfang an die Sicherheit gewinnst, dass du nur gut von dir redest, dass du Mitgefühl für dich selbst hast, und dass DU deine beste Cheerleaderin bist!
✿ Part 2: Was willst du in Wahrheit? Du bestimmst die Höhe deiner 5 Glückskinder: Selbstbewusstein, Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstwirksamkeit. Dann lernst du, wie du alle 5 Glückskinder auf 10 erhöhst. Damit du ohne schlechtem Gewissen, ALLES tun kannst, was DU willst!
✿ Part 3: Als Frau frei sein! Wir durchsuchen dein Unterbewusstsein und gehen auf Forschungsreise, was deine (frühkindlichen) Prägungen waren und noch unterbewusst sind, wie eine "gute" Frau zu sein hat. Dafür bekommst du meine hochenergetische Clearing-Sequenz an die Hand, um deine bewusst gewordenen Freiheits-Blockaden selbstständig bei dir aufzulösen. Aus meiner Sicht ist es der größte Shift, den du in puncto "Diejenige finden, die du in Wahrheit bist" gehen kannst. Damit du dabei entdeckst, wer DU in Wahrheit bist. Und wer du in der mutigsten und freiesten "Version" bist!
✿ Part 4 : "Deep Dive-Perlentauchen" Dieser Prozess wird ein Tiefseetauchgang, von dem du viele Perlen und Diamanten in deinen Alltag mitnehmen wirst! Und das Schönste wird sein, dass diese Perlen und Diamanten in deinem Unterbewusstsein ein Zuhause finden! Denn wenn dein Unterbewusstsein DAS DENKT, WAS DU MÖCHTEST, DASS ES DENKT, bist du FREI, dein Leben so zu leben, wie DU WILLST!
✿ Part 5: 11 BESTE TIPPS
1. Trau dich "Genial glücklich!" Wie wirst du in deinem Denken, was möglich ist, größer und unverschämter (ohne Scham)?
2. Feiere, dass du ein "Mädchen" bist! Wenn du frei bist, ist es das Schönste, eine Frau sein zu dürfen! Ich zeige dir, wie du frei wirst!
3. Wie bekommst du mehr Mut? Auch Risiken einzugehen?
4. Wie redest du nur noch gut von dir, und wirst deine größte Cheerleaderin, die dich bei allem anfeuert?
5. Wie befreist du deine "Zauberbitch"? (Die Freche in dir, die alles ins Leben zaubern darf!)
6. Wie machst du die Marry-Yourself-Ceremony?
7. Wie baust du dein Inneres Glückshaus! Wozu ist es gut? Wie setzt du es ein Leben lang in deinem Alltag ein, so dass du Tag für Tag mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstliebe und Selbstwirksamkeit aufbaust?
8.-11. Lass dich überraschen...
✿ Part 6: Deine "Free your Zauberbitch" - Lovestory Du startest dein eigenes Spiel damit, zu entdecken, was lehnst du bei anderen Frauen im Außen (noch) ab, um in der Folge zu wissen, was DU DIR noch nicht erlaubst. Um es dir dann ganz bewusst zu erlauben!
✿ Part 7: Liebe deine neue Freiheit! Am Ende bist du frei, das zu sagen, was du denkst, das zu fordern, was du willst, und das auszusprechen, was du in Wirklichkeit erwartest. Und du stehst auch wieder zu deinen Träumen, die du irgendwann in deinem Leben aus "Bescheidenheit ist eine Zier" vergraben hattest. Du feierst deine Veränderung, deine Erfolge, hälst deine Learnings im wundervollen Workbook fest und schlägst in jedem Bereich deines Lebens ein neues Kapitel auf.
HÖRT SICH DAS GUT AN?
Dann klick auf den Button und schau, was da noch alles für dich bereit steht!
Wenn du das Gefühl hast, es geht bei dir auch um das Thema Beziehung, dann kann ich dir als ersten Schritt meine kostenfreie 3-teilige Video-Serie empfehlen, in der ich dir zeige:
"Wie du dich wieder neu in deinen Partner/In verliebst!"
Und wenn du mich einfach besser kennenlernen magst, hier gehts zu meiner kostenfreien Facebookgruppe, wo ich dich immer wieder daran erinnere, wie wertvoll du bist! Und dass DU deine beste Cheerleaderin bist!
Und hier findest du mich auf Instagram: bitchupyourlife by hilde fehr
Hier bekommst du jetzt die
Big Bonus Meditation:
"Pferdemist entsorgen - Neubeginn starten!"
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Setze dich wieder gemütlich auf einen Sessel, lasse bewusst die Füße auf dem Boden und lehne dich an die Lehne an! Und dann schaltest du die Meditation ein.
Ja, und wenn du merkst, es tut dir gut, wenn du mich an deiner Seite hast, kleine Erinnerung: Den "Erwarte mehr! Bekomme mehr!"-Onlinekurs gibt es nur noch für kurze Zeit zum Early-Bird-Preis!
Hi, ich bin die Hilde
Ich bin eine Frau, die oft gehört hat, was eine "Frau" darf, was sie nicht tun sollte, und mit welchen Handlungen, ich einen "guten Ruf" in der Kleinstadt behalten würde. Mir war mindestens 40 Jahre nicht bewusst, dass ich mit dem Versuch, diese ungeschriebenen Regeln einzuhalten bzw. extra dagegen zu rebellieren, nie die war, die ich in Wahrheit bin. Weil ich nur die Rolle "erfüllte" oder mich lautstark dagegen auflehnte.
Und so kam es, dass ich immer das Leben der anderen oder das Extra-Nicht-Leben der anderen führte. Ich erinnere mich so gut, als ich vor 20 Jahren weinend in meinem Wohnzimmer saß, und mich laut sagen hörte: "Hilde, so will ich nicht mehr MIT DIR leben!" Mir war die ganze Selbstkritik, mein mir nicht vertrauen, mich nie genug finden, und mich immer kleiner machen, als ich war, einfach zu viel geworden! So wollte und konnte ich nicht mehr weiterleben.
Das war mein Wake-up-Moment. Ich wollte endlich die werden, die ich in Wahrheit bin. Und so startete ich mein neues Leben. Ein Leben, wo ich Platz schaffte fürs Glück und glücklich sein. Ein Leben, wo ich keine Dramen mehr produzierte, um mir selbst unterbewusst beweisen zu können, dass das Leben, die Männer, die Jobs, die Kinder u.v.a.m. schwierig sind. Ich lernte von der Pieke auf, mich selbst zu lieben, mich selbst wertzuschätzen und mich größer zu machen.
Heute führe ich das glücklichste Leben in jedem Lebensbereich. Ich bin im Verbundensein mit mir, meinem Körper, Geist und mit meiner Seele. Und ich habe inzwischen einen wundervollen Ehemann, wundervolle Kinder und einen herzallerliebsten Hund namens Felice: "Er ist unser wandelndes Glück auf vier Beinen." Und wie ist mir das alles geungen? U.a. weil ich mir meine unbewussten Erwartungen bewusst gemacht habe. Und weil ich inzwischen selbstbewusst sage, was ich mir erwarte! Und weil ich meine Grenzen für meine Erwartungen grundsätzlich ans Leben und ans Glück im Leben erweitert und vergrößert habe.
🌸Wenn du weißt, wer du in Wahrheit bist, wird alles ganz leicht & glücklich! 🌸
Deine Hilde Fehr
© 2023, Hilde Fehr