10 Tipps für ein höheres Selbstwertgefühl - Probieren Sie's aus!

7 Tipps, wie man die eigene beste Freundin wird

Hilde Fehr - Life Coach, Autorin, Kabarettistin

Mit wem sind Sie 24 Stunden am Tag zusammen? Ob Sie es wollen oder nicht, Sie verbringen 24 Stunden pro Tag mit sich selbst.
Und wenn Sie es in der Zeit, die Sie mit sich selbst verbringen „gut“ haben, dann haben Sie ein „gutes“ Leben!

Wie das geht, dass Sie sich selbst wertschätzen anstatt zu kritisieren, habe ich für Sie in 7 ersten Tipps zusammengefasst.

1. Klopfen Sie sich auch mal auf die Schulter und loben Sie sich!

Wir sind Menschen. Wir Menschen brauchen Anerkennung. Am meisten von uns selbst. Denn wer sich selbst nicht anerkennt, wird bei einem Kompliment von außen auch immer sagen: „Na geh, das kann doch eh jeder!“ – „Na das war doch nichts Besonderes!“ Eben doch! Sie haben etwas „gut“ gemacht. Also GEBEN SIE SICH AUCH DIE ANERKENNUNG DAFÜR!
 
Wichtig dabei ist: sowohl etwas für die Ohren, also laut, als auch für`s Spüren, das Klopfen. Indem Sie mehrere Sinneskanäle bedienen, kommt es „tiefer“ und sicherer in Ihrem Nervensystem an! Daher: klopfen Sie sich tatsächlich ab und an bewusst vor dem Spiegel auf die Schulter und sagen Sie: „(Name), das hast du jetzt gut gemacht!“

2. Seien Sie stolz auf sich!

Stellen Sie sich vor, Ihr Kind, Ihre beste Freundin oder Ihr bester Freund hätte dies und das vollbracht. Wie würden Sie reagieren? Sie würden doch sicher sagen und zeigen, wie stolz Sie sind.
 
Sie würden vielleicht sogar vor anderen angeben, dass Sie so eine wundervolle Freundin/Freund haben… Zeigen und sagen Sie sich selbst, wenn Sie stolz auf sich sind! (Und falls Ihnen der fürchterliche Spruch: „Eigenlob stinkt“ in die Quere kommt, dann entscheiden Sie heute neu: „ICH bin stolz auf meine Leistungen! Eigenlob riecht nach Rosenduft…, oder nach was auch immer Sie gerne riechen!)

3. Finden Sie sich schön, so wie Sie sind!

Sagen Sie sich, dass Sie schön sind! Stellen Sie sich vor den Spiegel und sagen Sie sich laut, was Sie tatsächlich an sich selbst schön finden. Und entdecken Sie jeden Tag eine neue Stelle dazu. Falls Ihnen das aufgrund der Schönheitsgehirnwäsche schwer fällt, stellen Sie sich vor, Sie sprechen mit Ihrer besten Freundin.
 
Zu dieser würden Sie NIEMALS SAGEN, dass sie so dick sei, hässliche Krähenfüße und fürchterliche Cellulite habe. Das wäre geschmacklos. Also reißen Sie sich am Riemen und werden Sie auch fair zu sich selbst! Egal was auch immer Sie bisher getan haben. Entschließen Sie sich JETZT NEU!
 
PS: Man kann seinen „Geschmack“ ändern. Ich war früher infiltriert vom Schönheitsideal: „Am Besten dünner als schlank“ und mein Geschmack hat sich tatsächlich verändert. Mir gefallen inzwischen Rundungen sehr, sehr gut. Und ich finde mich wirklich schön. Mit allem wie es ist!

4. Gönnen Sie sich Zeit nur mit sich selbst

Sie nehmen sich ja auch für jede Freundin und jeden Freund Zeit. Also nehmen Sie sich auch Zeit für sich selbst. Um was auch immer zu tun… Wenn Sie schon lange mal eine Reise machen wollten, sich im Salon egal welcher Art verwöhnen lassen wollten, wenn Sie auf ein Konzert gehen wollten, machen Sie dies alles jetzt einmal bewusst alleine.
 
Und stellen Sie sich vor, Sie führen Ihre beste Freundin aus. Sie laden Sie ein in die besten Hot Spots, sie zeigen ihr die schönsten Plätze und Sie tun ihr bewusst Gutes. Ich mache das regelmäßig, dass ich bewusst Zeit mit mir alleine verabrede und dann diese ZEIT MIT MIR VERBRINGE. Tun Sie es auch. Man fühlt sich danach so wichtig und wertvoll für sich selbst!

5. Werden Sie fair zu sich selbst!

Wir Menschen neigen dazu, die Dinge, die uns besonders leicht fallen, die Dinge, für die wir die höchste Begabung haben, damit abzutun, dass wir sagen: „Das kann doch eh jeder!“ „Das ist doch nichts Besonderes!“  Ganz ehrlich: Es gibt Dinge, die wirklich nur Sie besonders gut können.

6. Erkennen Sie die eine Begabung, die nur Sie haben!

Jeder Mensch hat genau eine Gabe, ein Talent, das er besser kann als alle anderen. Das kann Boden putzen sein. Das kann sein, dass Sie anderen so einzigartig zuhören, wie sonst niemand auf der Welt. Oder dass Sie Menschen so anschauen, dass diese dabei die besten Ideen haben, weil Sie die Fähigkeit besitzen, diese Menschen nur durch Ihren Blick zu sich selbst zu  bringen.  – fragen Sie sich: Was ist mein besonderes Talent?

7. Betrachten Sie sich als Geschenk

Wenn man eine beste Freundin und einen besten Freund hat, weiß man, wie wertvoll sie und er ist. So wertvoll wie ein besonderes Geschenk. Wenn Sie mit sich selbst auch so wertschätzend umgehen lernen, dann sind Sie auch ein Geschenk für sich selbst und dann automatisch auch für die anderen.

 Apropos!
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Hilde Fehr - Coach für Selbstwert, Singles und Paare, Online-Kurse

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